Abdominales Hipopresivos

Con este tipo de abdominales reforzamos el periné y el suelo pélvico y además reducimos perímetro de cintura.

• Reduciremos nuestro perímetro abdominal.
• Evitaremos la incontinencia urinaria y prolapsos (aflojamientos y descolgamientos). (buen trabajo sobre el suelo pélvico).
• Haremos un trabajo preventivo delante de cualquier problema a nivel visceral (próstata, útero…).
• Mejoras posturales.
• Mejora el rendimiento deportivo.
• Recuperación post parto más rápida.
• Mejoran nuestras prestaciones sexuales. (gracias al trabajo del suelo pélvico)

Los expertos recomiendan durante el primer mes practicar unos 15-20 minutos diarios y a partir de entonces trabajando un par de días a la semana, nos será suficiente para mantener un buen tono abdominal.