"Cupping" o "ventosas"

Cupping o ventosas
 Son muchas las famosas adictas a esta forma de terapia alternativa. Esta foto es de Gwyneth Paltrow asistiendo al estreno de una película, tras una sesión de esta terapia. Las marcas desaparecen por sí mismas, pero los beneficios son más duraderos.

Abdominales Hipopresivos

Con este tipo de abdominales reforzamos el periné y el suelo pélvico y además reducimos perímetro de cintura.

• Reduciremos nuestro perímetro abdominal.
• Evitaremos la incontinencia urinaria y prolapsos (aflojamientos y descolgamientos). (buen trabajo sobre el suelo pélvico).
• Haremos un trabajo preventivo delante de cualquier problema a nivel visceral (próstata, útero…).
• Mejoras posturales.
• Mejora el rendimiento deportivo.
• Recuperación post parto más rápida.
• Mejoran nuestras prestaciones sexuales. (gracias al trabajo del suelo pélvico)

Los expertos recomiendan durante el primer mes practicar unos 15-20 minutos diarios y a partir de entonces trabajando un par de días a la semana, nos será suficiente para mantener un buen tono abdominal.